[...] jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Kilka słów ode mnie: Mam na imię Mateusz jestem bardzo zmotywowany podjąć się takiej przemiany gdyż długo już próbuje ulepszyć swoją sylwetkę. Jakąś wiedzę o suplementacji i dokładności wykonywania ćwiczeń posiadam .. nauczyłem się przez te lata na metodzie prób i błędów. [...]
[...] biorę scorch na poczatek 2 kapsółki rano i 2 ok 16.00.Czuje pobudzenie rano tak jakos dziewnie troche sie czułem taki lekko trzepniety jak by mnie miała jakaś faza łapać nie długo idę spac to zobacze jak bedzie z zasnieciem.BTW moze mi ktos doradzic jak brac scorch czy tak jak jest napisane ze po przebudzeniu i ostatnie ok 16 czy brac to jakos [...]
ciekawe co ja bym musiała na siebie założyć bez podtekstow vena ale wkoncu sie odezwalem dobrze ze lukasz mi powiedzial ze Ty to Ty no ale wiesz to dlatego ze na sfd to ja widzilem Ciebie w samej bieliznie wiec nie wiedzialem jak wygladasz w ubraniu bic44- my mielismy wczoraj chyba jablkową ale tyton swietnej jakosci, trzymal dlugo i chmury [...]
[...] znów wyciskania z tyłu głowy nie było problemu z barkiem. Zaczął się znów jak to ćwiczenie wróciło. Widocznie trzeba je olać. Najlepsze jest to, że usg miałem robione bardzo długo aktywnie. Tzn ruszałem ręką mówiłem kiedy boli. Radiolog powiedział, że nie ma żadnych zmian i wszystko pracuje jak trzeba. On tylko na to, że jakieś maści [...]
Nie ma lekko. Małą znów coś łapie, więc nocka z głowy kolejna. Zajadę się chyba nie długo, bo funkcjonuję jak zombie. Trening jednak się odbył. Wczoraj były łapy. Ta seria na 5 ćwiczeń jedno po drugim to jest po prostu jakaś masakra. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu. Ludzie patrzyli się dziwnie, ale wczoraj podszedł do mnie trener i [...]
[...] BF Carb Nite to najlepsza droga do tego żeby stać w miejscu. Dopiero dziś wszedłem znów w ketozę i wróciłem do wagi wyjściowej sprzed ładowania. A więc dokładnie 91,8. Za długo mi to zajmuje żeby znów być w ketozie. Na dzień dzisiejszy więc wypadają pełne ładowania, a przetestuję metodę dwóch cheat meali w tygodniu. Jeden tłuszczowy, jeden [...]
sog za wypowiedz, a razczej za chec przeprowadzenia takiego testu. Tak wlasnie przypuszczalem, ze efekty beda nieproporcjonalne do dawki SAA. Nasuwa sie mysl, ze na poczatek wystarczy powtarzac taki cykl odpowiednio dlugo i efekty powinny byc calkiem zadowalające. Mysle ze 4 on 4 off jest wystarczajaco dobra opcja. w takim systemie w ciagu roku [...]
[...] wszystkiego się przykładałam burpee- lepiej mi idą ale w 3 i 4 obwodzie więcej przerw pompki - w 1 obwodzie wszystkie męskie potem damskie@-) ale naie dało rady TGU-bardzo długo mi z tym schodzi około 5 minut zeby zrobić 5 na obie ręce, ale napinam wszystko i trzymam ze 2 sek w napięciu w tych fazach co można,bo nie chcę tylko tego odwalić a [...]
[...] przepadłam za miesem i rybami jadłam go zawsze w znikomych ilosciach i tez po jakims czasie juz nie mogłam.Moim ulubioneym zródłem białka jest nabiał i odzywka ,wiec dla mnie najlepsza dieta jest zbilansowana.Na obiad wole zjesc wiecej ryzu ,a miesa malutko ,nie lubie i chyba juz nie polubie .zmuszac sie mozna przez jakis czas byle nie za długo
[...] jest to, że wszystkie wymiary są niemal identyczne, a nawet może i lepsze niż miałam jak zaczynałam "naprawiać" metabolizm, a jedynie w udzie o 2cm więcej, no i ramię i pod klatką, ale to normalne chyba jak się ćwiczy. No i waga wyższa. Ale już tak bym chciała, żeby z tego uda zleciało wreszcie. Jak długo u Ciebie nie ruszało?
lepiej dmuchać na zimne, to pewnie jakieś naciągniecie ale jak sie zlekceważy to będzie gorzej, ale fakt ze takie rzeczy dlugo sie czuje. Nie szkodzi, co jakis czas mozesz sobie zrobic odskok i porobić aero
hahah remik własnie tego szukałem tego tekstu i nie mogłem sobie przypomnieć A no długo bo codziennie gdzieś smigam idąc na siłownie słońce świeci wracam też idę do sklepu również więc ciężka sprawa =D a jak już w autobusie babcie pozamykają okna bo im wieje a na polu tak jak dziś było z 35 stopni to już mi się mózg przegrzewa =D Właśnie [...]
Dzień 12 12.03.2010 Dziś odpoczynek od siłowni ale nie odpoczełem zbyt długo bo czas najwyższy odwiedzić rodzinkę Dieta 1.placki owsiane, mleko, włoskie, oliwa 2.chleb żytni, masło, sałata 3.ryż biały, mintaj, kiszona 4.ryż brązowy, mintaj, kiszona 5.ryż brązowy, mintaj, ogórek 6.serek wiejski, ogórek' Jutro czas na imprezkę. Ogólnie postanowiłem, [...]
[...] klatkę 2.Lekko. Pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczenie i też wszystko bardzo wolno. 3.Ciężko. Nie daje rady podciągnąć się tyle razy ile zakłada trening ale już nie długo będę miał wyciąg więc zamienię te ćwiczenie. 4.Lekko i bardzo wolno. Też dopiero pierwszy raz robiłem to ćwiczenie. 5.Lekko i bardzo wolno. Wszystkie ćwiczenia jak [...]
Dziękuję! Powiem szczerze, że w trakcie swojej ,,kariery" bardzo długo tkwiłem w błędnym kole, stosowalem głodówki, duze ilości cardio, po czym zaraz miałem napady na jedzenie...
nooo Mel wreszcie jesteś 8-) Nie zostawiaj nas na tak długo! ;-) i nie szukaj pocieszenia w jedzeniu - to błędne koło... a szkoda bo tyle pracy w siebie wkładasz! od pocieszania i dopingu masz Nas ;-D 3maj się i pamiętaj cza być twardym a nie miętkim! %-) ;-) Miłego!
[...] Badanie wiarygodne (PCR z moczu), wykonywane w tym samym lab. UJ w Krakowie. Ginekolog mówi, że widział takie przypadki i że trzeba czekać aż minie. Zastanawiam się czy jakoś się nie da tego naturalnie przyspieszyć. Nie wiem czy to wynik słabej odporności że tak długo siedzi czy co {:-( Miałabyś jakieś rady na to dziadostwo? Pozdrawiam };-)
[...] copy-pasta z facebooka Korwina :P O broni czarnoprochowej nie wszyscy wiedzą + nie jest za bardzo praktyczna bo trzeba mieć ją cały czas załadowaną a przeładowywanie trwa długo. Miecz czy szabla też nie wymaga pozwolenia a jakoś ludzie też jej masowo nie mają. gdyby teraz dali takie prawo do broni jak w USA to nastałby boom, trend, obstawiam [...]
to jest wlasnie problem tego typu dyskusji, ze jedna strona drugiej prawie nigdy nie przekona do swoich racji, bo jak ktos sie powoluje n-ty raz na IRA i ETA (hasztag LOL), nie widzac zadnej roznicy miedzy owczesnymi zamachami, ich specyfice, ogolnym poczuciu zagrozenia wsrod spolecznosci europejskiej i tym, ze dzisiejszy przeciwnik w [...]
[...] wbił na RX, bo reklamuje swoje leki wśród lekarzy (przedstawiciele medycznie), a nie wśród farmaceutów jak w przypadku leków OTC. 2) Zmieniło się prawo, bo lek już tak długo był na rynku i nie powodował wyraźnych skutków ubocznych, że przepisy zostały złagodzone (przykład Sildenafilu - Viagra) i wtedy producent może zrobić switch z RX na [...]
KONKURS-masa z Iron Horse !
